日本人は塩分を摂取し過ぎだ！平均で日本人の塩分摂取量は10gらしい。他国と比較して大きく上回っているらしい。ちなみにWHO（世界保健機関）が推奨している量は、一日5g未満です。
まあ、体がでかい黒人とか白人よりも小柄な日本人が、外国人よりも遥かに多い塩分摂取量で、尚且つ運動も殆どしないのなら、塩分が体外に輩出されないので、猶更、体に悪いよなあ。
まあ、韓国は日本を上回る塩分摂取量ですが、韓国人は胃癌が物凄く多いらしい。なので、ダメな存在が下にまだあるからといって、安心してはならない。ダメな見本は無視しましょう。真似しちゃ駄目！
塩分を摂取し続けると、人工透析暮らしになるかもしれないよ。人工透析になると、以下（ページ下）のような腕になってしまいますよ。シャントといって、針を刺す為の挿入口を腕に作るのですが、これが膨れたり、腫れたりしてしまうらしい。私の父親も人工透析時、こうなっていましたよ。
その他にも、塩分の摂取し過ぎは、高血圧になる。糖尿病やメタボリックシンドロームの人は、塩分摂取過多の影響をもろに受けるらしい。塩分摂取過多は体にむくみが出て、脳卒中や高血圧、動脈硬化、心肥大、心不全、虚血症心疾患、腎障害等になる。あと腎臓病とか尿路結石とか骨粗鬆症になる。あと胃癌にも。韓国人は胃癌になりまくりだが、それは辛い食べ物を食べまくりだかららしい。辛い食べ物には、必然的に塩分も大量に入っているからな。
あと、肉体労働者か頭脳労働者かでも相当に違うぞ。激しく肉体を動かす労働者の場合、塩分がどんどん体外に排出されるが、知的労働者の場合、ずっと椅子に座りっぱなしだろうからな。移動時にもエレベーターとかエスカレーターとか車に座りっぱなしとか電車に座りっぱなしとかだろうしな。殆ど運動しないんだよな。
まあ、腎臓の病気とか糖尿病とかになって人工透析になっても知らないから。以下の写真は人工透析患者の写真ですが、こうなりたいのか？人工透析暮らしになって自死を考えちゃう？
カップラーメンも美味しいけど、たまに食べる程度にしておけよ。あと汁は全部飲むなよ。俺は毎回、汁はほんの少し飲むだけで、捨てる。
あとカップ焼きそばは、汁がない。よって、塩分が全て麺に絡みつくし、麵の中に含まれている。よって表記の塩分量を全て摂取することになる。まあ、俺はどちらかといえばカップラーメンよりもカップ焼きそばの方が好きだけどな。特に一平ちゃんが好きです。
だけど、たまに食す程度にしておけよ。マジで。腎臓の為に。